Sistem Tulang

Menjaga dan memiliki tulang yang sehat harus dilakukan sejak dini. Cara menjaga tulang agar tetap sehat antara lain dengan mempertahankan pola makan kaya gizi dan menjalankan gaya hidup sehat, termasuk aktif bergerak dalam keseharian kita. Tak dapat dipungkiri, seiring dengan bertambahnya usia, kepadatan tulang pasti berkurang. Oleh karena itulah kita harus menjaga kesehatan tulang sejak dini, agar kepadatan tulang tetap terjaga dan risiko untuk terkena osteoporosis di usia lanjut dapat dikurangi.

Selain rutin bergerak atau berolahraga secara teratur, kita juga membutuhkan suplemen vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium, pembentukan tulang, dan melindungi tulang. Selain vitamin D, pastikan juga asupan kalsium harian kita terpenuhi dengan baik. Kekurangan asupan kalsium akan menyebabkan penurunan kepadatan tulang, bahkan bisa meningkatkan risiko terjadinya patah tulang.

Di beberapa situasi, seperti terjadinya gangguan pada saluran pencernaan, menopause, pola makan rendah asupan kalsium, dan dalam masa kehamilan, menyusui, kita membutuhkan tambahan kalsium yang dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Dan hal ini dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi suplemen kalsium.

Showing all 2 results